一、什么是散光？
散光是一种屈光不正，是指眼球在不同方向上的屈光能力不同。平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上的屈光力不等，不能聚集于一点(焦点)，也就不能形成清晰的物像。比如，正常眼睛看东西就像篮球一样，各个方向的折射能力差不多，能让光线很好地聚焦。但散光的眼睛有点像橄榄球，不同方向的弧度不一样，导致光线有的地方聚焦得靠前，有的地方聚焦得靠后。散光患者看东西可能会有模糊、重影等情况，还容易出现视力疲劳。
二、散光产生的原因
散光主要是由先天因素和后天因素导致的。
先天因素是指在胚胎发育过程中，眼球的形状、角膜或晶状体的弧度等出现异常。很多时候散光是天生的，表现为新生儿的散光度数较大。研究发现6-12月的婴儿散光率是5-6岁儿童的3倍。随着儿童眼球的生长发育，散光度数逐渐减小，但并不是所有人的散光度数都会消失。而且散光有一定的遗传性，特别是父母双方都有高度散光的时候。
后天因素包括眼部疾病、外伤、手术以及用眼习惯等。像角膜发生溃疡、角膜炎等疾病可能会引起角膜表面不平整，从而产生散光。眼部受到外伤，如撞击等，可能改变眼球形状或者角膜、晶状体的形态，引发散光。另外，一些眼科手术如果出现并发症也有可能导致散光。不良的用眼习惯，如经常揉眼睛，可能会压迫眼球，使角膜的形态发生改变，增加散光的风险。
三、散光的危害有哪些？
视力下降。散光会使视网膜上的成像模糊不清，导致患者看远看近都不清楚。如果是高度散光，视力下降会更明显，在没有矫正的情况下，会对正常的生活、学习和工作产生诸多不便，比如无法看清黑板、书本、电脑屏幕等上面的内容。
视觉疲劳。散光眼为了能看清楚物体，会不断地使用调节功能。长时间的调节容易引起眼痛、头痛、流泪、重影、眼胀等视觉疲劳症状。尤其在长时间用眼后，比如长时间阅读、使用电子设备后，这些症状会更加明显。
可能影响立体视觉。散光严重时会影响双眼的视觉融合功能，使患者难以准确判断物体的空间位置、距离和深度。
四、如何预防散光？
保持良好的用眼习惯。日常用眼姿势要正确，比如看书、写字时要保持“三个一”，即眼睛离书本一尺、胸口离桌沿一拳、手指离笔尖一寸，避免躺着或在摇晃的车上看书、看电子设备。看电子设备一段时间后（如30 - 40分钟），要休息一下，看看远处或者闭目养神。
防止眼部受伤。在进行可能会对眼睛造成伤害的活动（如体育运动、做家务等）时，最好佩戴护目镜。在使用尖锐物品时要小心，避免刺伤眼睛。
注意眼部卫生。不要随意用手揉眼睛，手上有很多细菌，揉眼可能会引发眼部炎症，同时也可能改变角膜形态而导致散光。如果眼睛不舒服，可以用干净的湿毛巾轻轻擦拭。
