1.刺激多巴胺分泌
视网膜在阳光的刺激下会释放多巴胺，能有效抑制眼轴变长，从而降低近视的发生风险。
2.补充维生素D
晒太阳可以促进身体的新陈代谢，阳光可以促进人体分泌维生素D，同时促进人体对钙的吸收，钙是人体重要的元素，如果缺钙容易导致眼球壁的弹性减弱，易使眼轴拉长，从而发展为近视。因此，晒太阳光补钙，可以预防近视。
3.缓解视疲劳
阳光的照射，可以给眼睛带来热量，有利于促进眼睛局部血液循环，帮助放松紧张的肌肉，释放眼部肌肉紧握的眼球，可以帮助缓解视疲劳。
4.提升视觉功能
可以让瞳孔根据光线强弱进行调节，使眼睛的睫状肌得到锻炼，提升视觉敏感度和清晰度。
