随着暑假的到来，孩子们使用电子产品的时间大幅度提升。暑期家长应正确引导孩子形成良好的生活习惯和科学的用眼习惯，这是预防近视的有效手段。

第一，丰富孩子的户外生活。

家长应鼓励孩子多多参加户外活动，据研究表明，青少年平均每天户外活动时间应保持在3小时左右。

第二，避免近距离过度用眼

要严格遵守“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，就应将视线转向20英尺（约6米）外的物体上，并持续注视至少20秒，从而缓解眼部疲劳，这也是预防近视的关键。

第三，保持环境良好的采光、照明条件

家长需要确保孩子生活和学习环境具备良好的采光和照明条件，避免在过强或过暗的光线下阅读或使用电子产品。

第四，保证营养均衡的饮食和充足的睡眠 

充足的睡眠可以有效缓解视疲劳，在饮食方面也要注重食物多样化，保证营养均衡摄入。

假性近视通常是由于近距离过度用眼导致的睫状肌痉挛所引起的。在儿童青少年时期进行验光检查进行常规散瞳，睫状肌痉挛会在散瞳之后恢复，自然假性近视就消失了。在出现假性近视后，我们要及时调整生活习惯和减少电子产品的使用频率，假性近视就可以得到有效的缓解，如果置之不理任其发展下去，假性近视就会发展为真性近视。

近视矫正的方法有哪些?有何成效?

常见的近视矫正方法可分为配戴眼镜和近视手术两点。其中佩戴眼镜是最常见的矫正方式，通过镜片的光学作用来补偿眼睛的屈光不正，使得视力恢复清晰。还可佩戴OK镜，OK镜是一种特殊设计的硬性透气性角膜接触镜，通过夜间佩戴对角膜进行塑形，白天摘镜后视力即可达到清晰状态。研究表明，OK镜具有防止近视进展的作用，但OK镜可以直接接触到角膜，对于儿童来说，在使用前要医生进行评估，并且严格遵循医嘱。

近视手术主要分为角膜屈光手术和眼内屈光手术两类。角膜屈光手术是通过激光切削角膜组织，改变角膜曲率，从而矫正近视。眼内屈光手术则是通过在眼内植入人工晶体或改变晶状体形态来达到矫正目的。需要注意的是，近视手术必须要在18岁以后才能实行，在此之前，青少年的眼球发育不完善，存在较大的手术风险。成年后，在术前也要进行专业的术前评估才可进行。

近视手术的常见误区?

目前近视手术存在最大的误区是，非常多的人以为通过近视手术可以治愈近视。其实不然，手术并不能治愈近视，而是将眼镜的屈光度“转移”到眼球上，实现摘掉眼镜的目的。因此，手术后仍需关注眼底健康，保持良好的用眼习惯，防止近视。